Meditation ist eine in vielen Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist und wir finden in einen Zustand der Stille, inneren Ruhe und Einheit.

 

Meditation verhilft darüberhinaus zu mehr Gelassenheit und Freude im Alltag, zu mehr Energie, Inspiration und Positivität sowie zu einem gesünderen Lebensstil, weil die natürliche Intelligenz und Intuition wieder zugänglich werden. Das ist heute auch vielfach in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.

 

Deshalb gehört für viele Menschen regelmäßige Meditation inzwischen zu ihrem festen Tagesprogramm. Und das hat einen guten Grund: Gerade in unserer heutigen stressigen Zeit mit ihren Unwägbarkeiten und zahllosen Ablenkungen ist es besonders wichtig, dass wir uns wieder erden, unsere Mitte zurückfinden, lernen, wieder bei uns selbst zu sein und anzukommen.

 

Erlerne die verschiedenen Schritte und Konzentrationstechniken, die Dich in den Zustand der Meditation führen können.

​

Warum Meditation lernen?

Bist Du häufig gestresst, macht Dein Alltag Dir immer wieder zu schaffen oder leidest Du sogar unter Konzentrationsproblemen, sodass Du nicht so produktiv bist, wie Du es gerne wärst? Wissenschaftler haben bewiesen, dass Meditationsübungen Deine Aufmerksamkeit sowie Deine Konzentration fördern. Und Meditation lernen bietet noch vieles mehr… 

Auch auf die Gesundheit wirken sich Meditationsübungen positiv aus. Meditation zu lernen begünstigt die Selbstheilung des Körpers und sorgt für ein besseres Immunsystem. Zudem wirkt sie den negativen Auswirkungen von Stress und innerer Unruhe entgegen. Weiterhin kann Meditation auch dabei helfen: 

​

• Schlafprobleme lindern

• Depressionen bekämpfen

• Angst- und Panikattacken loswerden

• Burnout vorbeugen & therapieren

• Suchterkrankungen heilen

• Übergewicht loswerden

• emotionale Überreaktionen beherrschen

• Konzentrationsprobleme lösen

​

Am Verblüffendsten ist wohl, dass Meditation zu lernen sogar dabei hilft Alterungsprozesse auf molekularer Ebene zu verlangsamen. Doch das war bei weitem noch nicht alles.

Manche Menschen haben sogar durch die Hilfe von Meditation wahre Superkräfte entwickelt. 

​

Du musst aber kein großes Vorwissen haben, um selbst von den tollen Vorteilen beim Meditation lernen zu profitieren.  Meditation zu lernen bedeutet zudem Deine Selbstliebe zu steigern, dein Bewusstsein zu erweitern und für eine ausgeglichene Lebensweise zu sorgen.

 

Du hast die Möglichkeit als Anfänger:in bei uns das meditieren zu lernen und als bereits erfahrene:r Meditierende:r deine Praxis zu vertiefen.

 

​

​