Beschreibung

SUP Yoga – Tausche die Matte gegen ein Paddleboard! SUP Yoga stärkt unsere Muskeln, verbessert Koordination und Gleichgewicht und führt zu innerer und äußerer Balance. Zudem macht es auch noch eine Menge Spaß! Stand Up Paddle Yoga (SUP Yoga) ist ein neuer Trend, der leicht zu erlernen ist, aber auch sportlich herausfordert. Zum einen ist es ein komplettes Bodyworkout und intensives Training der inneren Muskulatur. Und gleichzeitig hilft es dir dabei, dich treibenzulassen, den Moment bewusst wahrzunehmen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren. Sobald du dich entscheidest, dich den Bewegungen des Wassers hinzugeben, findest du leichter in die Posen und empfindest diese intensiver als auf der Bodenmatte. Die Atemübungen/ Pranayama An der frischen Luft stärken wir die Lunge. Die Geräusche der Natur wirken beruhigend. Unser Monkey-Mind lernt, abzuschalten und der Körper und Geist bewegt sich hin zur Entspannung auf dem Wasser.