Raus aus dem Stress - zurück zu deiner Kraft Ein Workshop für mehr Ruhe und Achtsamtkeit im Allag Fühlst du dich im Alltag oft gestresst, erschöpft oder innerlich überfordert? Dann ist dieser Workshop eine Einladung, einen Moment innezuhalten und wieder bei dir selbst anzukommen. In drei inspirierenden Stunden verbinden wir sanftes Yoga, Atemübungen und reflektierende Impulse. Dich erwarten:- sanfte Yogaübungen zur Entspannung u. Regulation- Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen- Impulse zur Reflexion eigener Stressmuster- Inspiration für mehr Balance im Alltag Ziel ist es, wieder mehr ins Fühlen zu kommen, den Kopf auszuschalten und so wieder ein Gespür für die eigenen Bedürfnisse zu bekommen. Kleine, alltagstaugliche Übungen helfen Stress und Überforderung entgegenzuwirken. Du brauchst keine Yogavorkenntnisse. Ich freue mich auf Dich! Kathrin aus dem HerzRaum