Beschreibung

Dieser Yoga Präventionskurs ist speziell auf die Vorbeugung von gesundheitlichen Problemen ausgerichtet. Hierbei geht es darum, gezielt bestimmte körperliche und mentale Gesundheitsprobleme anzugehen und vorzubeugen. Dazu werden spezielle Yoga-Übungen ausgewählt, die auf tiefgreifende Entspannung und wirkungsvolle Reduzierung von Stress ausgelegt sind. Stress kann ein ernstzunehmendes Hindernis auf dem Pfad zu einem gesunden Körper und Geist darstellen. Vor allem negativ erlebter Stress, – auch bekannt als Disstress – führt zu einer Reihe von körperlichen und psychischen Symptomen, die unser Wohlbefinden maßgeblich beeinträchtigen können. Das können chronische Verspannungen im Nacken-Schulter-Rückenbereich sein, andauernde Muskelschmerzen, Bluthochdruck oder Kopfschmerzen. Aber auch psychische Erkrankungen wie Burnout und Depression haben ihren Ursprung oft in einem zu hohen Stresslevel.

Kontaktangaben

• Am Schindellehm 8, Arnsberg, Germany

  +491733989219

  tanja@shananda-yoga.de