Wussten Sie, dass Ayurveda eine 5000 Jahre alte ganzheitliche Heilkunst ist, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen? Können Sie sich vorstellen, dass Ayurveda nicht nur auf die Behandlung von Krankheiten abzielt, sondern auch darauf, sie zu verhindern, indem er die individuelle Konstitution und das Gleichgewicht der Doshas berücksichtigt? Haben Sie schon einmal gehört, dass Ayurveda eine Vielzahl von Techniken und Praktiken umfasst, von der Ernährung und Kräutermedizin bis hin zu Yoga und Meditation, um das Wohlbefinden zu fördern? Erfahren Sie mehr über die tiefgreifenden Prinzipien und die transformative Kraft des Ayurveda, um Ihre Gesundheit und Ihr Leben zu bereichern.

Ayurveda kommt aus Indien und bedeutet übersetzt „das Wissen vom Leben"

Erfahren Sie die Heilkraft des Ayurveda: Behandlungen, Diäten und Kräuter

Im Ayurveda geht es darum, die eigenen Lebensenergien in Einklang zu bringen und ein gesundes Leben zu fördern. Ayurveda umfasst verschiedene Behandlungen, Diäten, Kräuter und Wellness-Praktiken, die dazu beitragen sollen, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern.

Es ist wichtig zu beachten, dass für die Wirkung dieser Ayurveda-Ansätze, einschließlich der Ayurveda-Behandlungen, Ayurveda-Diät, Ayurveda-Kräuter, Ayurveda-Wellness, Ayurveda-Kuren und Ayurveda-Gesundheitstipps, keine wissenschaftliche Evidenz vorliegt, was zum Teil auf mangelnde Studien zurückzuführen ist. Es ist ratsam, bei der Anwendung von Ayurveda-Methoden ein individuelles und ganzheitliches Verständnis zu haben.

Die Säulen des Ayurveda

Ayurveda ist nicht eine einzelne Behandlungsmethode, sondern ein relativ komplexes, ganzheitliches System, nach dem man sein Leben ausrichten kann. Im Wesentlichen baut Ayurveda auf den folgenden Säulen auf:

die Ernährung
die Körperpflege
das Sinnestraining und
das Hören auf die innere Stimme.

Hinzu kommen auch Empfehlungen für die allgemeine Lebensführung, die Körper und Psyche in Ruhe und Einklang bringen sollen. Dazu gehören beispielsweise ein frühes Zubettgehen, aber auch ein zeitiges Aufstehen und die regelmäßige Einnahme der Mahlzeiten zu festen Uhrzeiten.

All diese Bereiche werden jedoch individuell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt, um die Doshas (Lebensenergien) in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen.

Individuelle Diagnose und Therapie

Die Ayurveda-Therapie ist sehr individuell. Je nachdem, ob Sie einfach Ihr Wohlbefinden bewahren oder steigern möchten oder ob Ayurveda zur Linderung oder Heilung von Krankheiten eingesetzt werden soll, mache ich eine entsprechende ausführliche Diagnose nach den Regeln des Ayurveda. Ähnlich wie bei anderen asiatischen Heilsystemen kommen auch hier beispielsweise Konstitutionsfragebogen, die Pulsdiagnostik oder die Zungenanalyse zum Einsatz.

Wenn Sie möchten, erstelle ich Ihnen anschließend einen passenden ayurvedischen Behandlungsplan. Dieser kann Ernährungsempfehlungen, Anleitungen für einen veränderten Lebensrhythmus, wohltuende Körperpflegetipps oder Yoga-Übungen enthalten.

Persönliche Begleitung

Gerade, wenn die Welt des Ayurveda für Sie noch unbekannt ist, können die vielen fremd klingenden Begriffe und Vorgaben herausfordernd und verwirrend wirken. Als ganzheitlich arbeitende Heilpraktikerinanwärterin ist es mir daher wichtig, Sie Stück für Stück auf Ihrem Weg zu begleiten und Ihnen dieses alte, indische Heil- und Lebenswissen in Ihrem persönlichen Tempo näherzubringen.

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"Die Nahrung sei deine Medizin, und die Medizin sei deine Nahrung."

Hippokrates

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Ein paar Einblicke in Ayurveda

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Körperliche Heilung

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Was meine Schüler und Patienten über mich sagen

Ich freue mich über jede gute Bewertung, die ich sehe.

K.S.

Ich bin wirklich so glücklich dass ich deine Yoga Stunden seit Oktober besuchen darf .
Meine Migräne mit Aura sowie meine generell sehr präsenten Kopfschmerzen sind wie weggezaubert.
Yoga gibt einem so viel . das hätte ich nie für möglich gehalten.

Vielen lieben Dank!

S.B.

Vielen Dank nochmal für die tolle Massage Tanja . Mit der Wärme und Ruhe die du ausstrahlst bewirkst du echt Wunder . Mir geht es um einiges besser als vor der Massage. Vielen Dank.