Das AERIAL YOGA Tuch und die Schwerkraft helfen dem Übenden, die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Spaß und Entspannung für die AERIAL YOGA Praxis zu finden.

Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es nun auch Anfängern möglich, Positionen einzunehmen, die sonst nur erfahrenen und gut gedehnten Yogis und Yoginis vorbehalten sind. Fortgeschrittene können die klassischen Yoga Asanas ganz neu wahrnehmen, ihren Horizont erweitern und neue Dimensionen kennenlernen.

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POSITIVE EFFEKTE DES AERIAL YOGAS

• Stärkung der gesamten Muskulatur

• Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Dehnbarkeit

• Streckung und Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken

• Schulung des Gleichgewichtssinns und des bewußten Seins

• Entschlackung und Akupressur

• Spaß in Verbindung mit Schwingen und Fliegen

• Lernen loszulassen und Kontrollzwänge zu überwinden

• Entdecken eines neuen und ausbalancierten Körpergefühls

• Tiefe und langanhaltende Entspannung

• Atemtechniken & Meditation