Ganzheitliches Yoga
in Arnsberg & Möhnesee
Alternative & ganzheitliche Medizin
Shananda Yoga & Ayurveda by Tanja
Aerial Yoga Workshop in Arnsberg
Unser Aerial Yoga ist eine faszinierende neue Trainingsform mit einem Artistik-Tuch.
Sie verbindet Luftakrobatik (engl.: Aerial Arts) mit Yoga und effektivem funktionellem Schlingentraining. Einzigartig sind die aus dem Hatha Yoga bekannten Umkehrhaltungen, die beim Aerial Yoga hängend ausgeführt werden: hierdurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskeln können sich entspannen. Neben dieser Wohltat für den Rücken ist der Spaßfaktor besonders beim Schwingen, Schaukeln und Drehen riesig. Aber auch zum Entspannen lädt diese gemütlich-herausfordernde Artistik-Hängematte ein.
Come in and fly out …
Das AERIAL YOGA Tuch und die Schwerkraft helfen dem Übenden, die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Spaß und Entspannung für die AERIAL YOGA Praxis zu finden.
Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es nun auch Anfängern möglich, Positionen einzunehmen, die sonst nur erfahrenen und gut gedehnten Yogis und Yoginis vorbehalten sind. Fortgeschrittene können die klassischen Yoga Asanas ganz neu wahrnehmen, ihren Horizont erweitern und neue Dimensionen kennenlernen.
POSITIVE EFFEKTE DES AERIAL YOGAS
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Stärkung der gesamten Muskulatur
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Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Dehnbarkeit
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Streckung und Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken
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Schulung des Gleichgewichtssinns und des bewußten Seins
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Entschlackung und Akupressur
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Spaß in Verbindung mit Schwingen und Fliegen
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Lernen loszulassen und Kontrollzwänge zu überwinden
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Entdecken eines neuen und ausbalancierten Körpergefühls
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Tiefe und langanhaltende Entspannung
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Atemtechniken & Meditation
